D0：太原23：00火車站集合！
D1：太原-拉薩 用餐：無 住宿：火車上
晚乘Z21次（00:44-14:30）青藏空調有氧列車前往西部圣地拉薩；（全程3503公里，行駛37小時46分）
友情提示：車次為參考車次，具體以實際出票為準 火車票為團隊報票（提前60天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位。火車沿途欣賞風光旖旎的青藏高原。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
D2：抵達拉薩 用餐：無 住宿：拉薩
帶著那份虔誠，那份覲見，我們相約抵達圣城——拉薩。（海拔3650米）。火車團：（拉薩火車站規定，導游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）。沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉薩】，晚15：40左右抵達海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，感受高原純凈的空氣，哈達接站后乘車前往酒店入住，作適應性休息。
溫馨提示：
1）切忌不能洗澡，不能飲酒，不能劇烈運動，多喝水和水果
2）休整狀態，儲備體能，整理物資。
D3：拉薩—林芝八一鎮 用餐：早中晚 住宿：八一鎮
早從拉薩乘坐旅游車出發前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉薩河東行，經達孜縣，松贊干布出生地，翻閱5010的米拉山口，在尼洋河谷中的【中流砥柱】拍照留影，抵達八一鎮（海拔2900米），后游覽贈送項目【魯朗景區AAAA級風景區】游覽時間約1.5小時）魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景臺），停留約20分鐘，在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光（二號觀景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的最佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。讓人如醉如癡，流連忘返。晚餐后回到賓館。
餐：早餐：賓館含早（由于此日車程較長，出發時間較早，賓館會為游客準備路早，饅頭、小菜)、中、晚餐：指定團隊餐廳用餐，以川菜米飯為主
住宿：八一鎮（168商務賓館，奧德威酒店，森林賓館或者其他同級預備三星酒店）
溫馨提示：
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、林芝為多雨地區，請出發前備好雨具
D4:八一鎮---比日神山/西藏民俗第一村（導游安排二選其一） 用餐：早 住宿：八一鎮
早餐后游覽【比日神山】位于尼洋河河口東北側，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應！比日神山是西藏原生宗教苯教的發源地之一，該景區擁有西藏原生宗教之千年道場比日神山，林芝地區三大格魯派古寺德木寺，神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。或【西藏民俗第一村】（由導游根據實際情況安排）。后自行活動，可以自行選擇前往游覽林芝地區的其他美麗的風景區。
餐：早餐：賓館含早（稀飯、饅頭、小菜）。中，晚餐：自行安排。可自行前往品嘗工布地區的特色餐飲，如石鍋雞，藏香豬等。
住宿：八一鎮（168商務賓館，奧德威酒店，森林賓館或者其他同級預備三星酒店）
溫馨提示：
1、自行活動時間如果自行前往景區，租車請選擇有旅游牌照的車，黑車請不要選擇。
2、自行活動時間出現的意外與旅行社和旅行社導游無關，請注意安全。
D5：八一鎮—桃花村——拉薩（500KM，車程10小時） 用餐：早中晚 住宿：拉薩
早餐后前往【桃花村】，（游覽時間約40分鐘）在這里您可以觀賞到漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中。后返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光途觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途購買。
餐：早餐：賓館含早（由于此日車程較長，出發時間較早，賓館會為游客準備路早，饅頭、小菜）。中、晚餐：指定團隊餐廳用餐，以川菜米飯為主
住宿：拉薩（金蕃大酒店、昆侖商務酒店、曼陀羅或者其他同級掛三星酒店）
溫馨提示：
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
D6：布達拉宮-大昭寺-八角街 用餐：早中晚 住宿：拉薩
上午參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群-【布達拉宮】，（游覽時間不超過60分鐘）是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。下午去參觀藏傳佛教信徒心中的圣地，西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】，（游覽時間不善于60分鐘），寺內供奉由文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。游覽結束后自行去往【八角街】手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，游覽名族特色和異域風情的手工制品。晚餐后自由活動。
餐：早餐：賓館含早（稀飯、饅頭、小菜）。中、晚餐：指定團隊餐廳用餐，以川菜米飯為主（此日午餐在布達拉宮周圍的團餐廳用，用餐質量在團餐中相對較差，請客人見諒）
住宿：拉薩（金蕃大酒店、昆侖商務酒店、曼陀羅或者其他同級掛三星酒店）
溫馨提示：
1、此日活動范圍均在拉薩市區，整個車程均在10——20分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。
4、此日行程主要是寺廟參觀，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游，故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀，請客人見諒。
8、此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關。
9、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。
10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40——60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
11、布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在5分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路20分鐘左右抵達大昭寺。
D7：拉薩—羊湖—拉薩（單程200公里，柏油路，全程約需7-9個小時，海拔3850米左右，全程限速） 用餐：早中晚 住宿：拉薩
上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游覽時間約0.5小時）（特別提示：羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。）之后返回拉薩。
餐：早餐：賓館含早（稀飯、饅頭、小菜）。中、晚餐：指定團隊餐廳用餐，以川菜米飯為主（此日午餐在布達拉宮周圍的團餐廳用，用餐質量在團餐中相對較差，請客人見諒）
住宿：拉薩（金蕃大酒店、昆侖商務酒店、曼陀羅或者其他同級掛三星酒店）
友情提示：
全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓
D8：拉薩-太原 用餐：早 住宿：火車上
火車團：早餐后自由活動，乘火車經西寧返回太原，結束此次探秘之旅；
友情提示：車次為參考車次，具體以實際出票為準 火車票為團隊報票（客人參團即為默認旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位。
D9：火車途中 用餐：無 住宿：火車上
沿途觀光；
D10：抵達太原
火車早抵達太原，顛峰之旅行程結束。
【2017愛久久】太原到南陽溝一日游
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